Cum îți alegi crema de protecție solară?

În primul rând trebuie să fim pe deplin conștienți că nici o cremă de protecție solară nu ne garantează sănătatea pielii expuse la soare dacă acest lucru se întâmplă când nivelul radiațiilor ultraviolete este mai mare de 4-5, adică la orele prânzului.
Ce este SPF-ul sau FPS-ul?
Sun Factor Protection sau Factorul de Protecție Solară este stabilit în laborator  și arată cantitatea de radiații necesară pentru a provoca arsuri pe pielea unsă cu cremă în comparație cu pielea neprotejată.
Din păcate SPF – ul se referă doar la protecția contra radiațiilor UVB, însă soarele emite și radiații UVA, așa că trebuie să verificăm dacă loțiunea  oferă protecție și împotriva lor. Radiațiie UVA nu au efecte imediate,în sensul că nu ard pielea, însă sunt la fel de periculoase, ele fiind cele rasponsabile de îmbătrânirea prematură a pielii, de apariția petelor și a cancerului de piele. Și noi nu vream să ne apară ridurile mai devreme decât trebuie, nu? 
1. Ecranele de protecție trebuie să ofere atât protecție UVA cât și UVB.  Astăzi vom lua în calcul doar ecranele minerale, acestea fiind cele mai sigure pentru sănătate din punctul meu de vedere format în urma multor articole și studii citite. Există și ecrane chimice bune, totul este chimie în jurul nostru, cuvântul chimic nu trebuie asociat cu nociv automat. Dar despre ecrane chimice în altă postare.
Razele UVA, responsabile de fotoîmbătrânire, sunt prezente pe tot parcursul anului și nu sunt blocate de nori sau de sticlă. Atât razele UVA cât și cele UVB dăunează ADN-ului pielii provocând apariția carcinomului cu celule scuamoase
Oxidul de zinc oferă protecție extinsă împotriva razelor UV așa cum a stabilit Agenția pentru Protecția Mediului din SUA, în timp ce dioxidul de titan oferă protecție considerabilă împotriva razelor UVA. Dacă vreți citi eticheta prouselor pentru bebeluși, puteți observa că și mariile companii folosesc în formulele lor oxid de zinc. O mai există vreo urmă de etică, oare?
Oxidul de zinc este stabil în lumina soarelui și oferă cea mai bună protecție UVA + UVB dintre toate ecranele de protecție, minerale, naturale sau chimice.
Mulți producători combină avobenzone cu oxid de zinc pentru a crește eficiența produselor de protecție solară împotriva razelor UVA, doarece puține ecrane chimice oferă o protecție eficientă împotriva lor,  însă în SUA această combinație nu este permisă datorită instabilității avobenzonelui în prezența ecranelor minerale netratate. O parte dintre ecranele chimice (avobenzone, oxybenzone, etc) se deteriorează o dată ce intră în contact cu lumina soarelui și permit radicalilor liberi să atace pielea ceea ce în timp poate cauza fotoîmbătrânire și cancer (Free Radical Biology and Medicine). Soluția ar fi reaplicarea la intervale cât mai scurte pentru a nu permite radiațiilor UV să deterioreze filtrele chimice, iar multe companii folosesc pe lângă acestea și ingrdiente cu rol foto stabilizator precum octocrylene.
Sau să folosim numai produse cu ecrane minerale. 
Ecranele minerale oferă protecție instantaneu deoarece ele reflectă razele solare ca milioane de mini oglinzi lipite pe corpul dumneavoastră. Ecranele chimice din absorb radiațiile ultraviolete și apoi le eliberează în aer sub formă de cantități mici de căldură.
2. Indiferent de tipul de piele în primele zile de plajă și de expunere avem nevoie de SPF 30.  Dacă pielea este foarte albă, genul acela de piele transparentă sau cu foarte multe alunițe și pistrui, este necesar să protejăm zonele expuse chiar și atunci când nu ne expunem direct la soare (nu stăm la plajă). Cei cu pielea închisă la culoare pot renunța după câteva expuneri la acest SPF și pot merge până la SPF 15, dacă țin neapărat să se bronzeze, dar nu uitați că bronzul este piele arsă și atât.
SPF dublu nu înseamnă protecție dublă.
SPF 15 blochează 93% din radiațiile UV șipoate fi folosit când expunerea la soare este accidentală (te plimbi în parc, ai o zi aglomerată și multe treburi de rezolvat, ec)
SPF 30 blochează 97%, nu există factor care să blocheze 100%, așa că SPF 30 este alegerea perfectă, restul e mai mult marketing.
SPF 45 bochează 98% din radiații.
3. Lista de ingrediente ar trebui să conțină pe lângă ecranele minerale și antioxidanți deoarece astfel cremele devin mai eficiente în ceea ce privește fotoîmbătrânirea. Sunt preferate vitaminele  C și E sub diferite forme, minerale antioxidante precum seleniul sau extractele de plante și produse derivate din plante (resveratrol sau acid canosic, un component al rozmarinului) cu proprietăți antioxidante. Studiile care încearcă să demonstreze că nu există suficiente dovezi că ecranele chimice nu protejează (studiul susține că deteriorarea ecranelor chimice în prezența soarelui poate fi prevenită prin aplicarea frecventă a cremelor), propun companiilor producătoare adăugarea de antioxidanți în formule pentru a preveni fotoîmbătrânirea (studiul desfășurat de Kerry M. Hanson), așa că aici există o părere unanimă.
Alte ingrediente după care merită să ne uităm sunt cele emoliente și hidratante.

4. Rezistența la apă este un alt criteriu. Nu am văzut loțiuni cu mai mult de 80 de minute rezistență. Dar dacă transpirați abundent și vă ștergeți cu prosopul,  este mai bine să aplicați mai repede decât timpul indicat pe ambalaj. Mai ales în cazul copiilor și al persoanelor cu piele sensibilă.
Waterproof înseamnă 80 de minute rezistanță, în timp ce rezistent la apă se traduce prin 40 de minute înainte de reaplicare.
5. În funcție de tipul de ten, pentru față trebuie să alegem o cremă de protecție solară adecvată problemelor tenului. Cremele de protecție solară cu ecrane minerale ca ingrediente active sunt non iritante și pot fi folosite fără probleme de către persoanele cu ten sensibil, alergic, cu rozacee.
Am citit că studiile nu susțin informațiile de pe ewg, dar este destul de ciudat că deși vânzările de produse pentru protecția solară au crescut enorm în ultimii ani, la fel a făcut-o și numărul persoanelor diagnosticate cu cancer de piele.
PE SCURT: 1. protecție UVA și UVB (cu ecranele minerale sunteți în siguranță), 2. rezistență la apă, 3. tipul de ten, 4. SPF 30, 5. antioxidanți. 
Urmează:
Ecrane chimice folosite în cremele de protecție solară de care nu trebuie să ne ferim
Cum ne protejăm de soare în afară de crema de protecție solară?
Produse de makeup cu SPF – cele mai bune alegeri
Alegera unei creme de protecție solară în funcție de tipul de ten