Imi plac cerealele, mai ales unele invadate de inamicul public numarul 1 -Mr Sugar, fulgii de porumb cu miere si bucatele de migdale de la Nestle. Insa am renuntat (mai recidivez) la aceasta mica placere in favoarea uneia mai sanatoase: musli facut de mine.
Tine de foame, este foarte gustos si sanatos.
Iata reteta proprie:
– fulgi integrali de ovaz Solaris
– fulgi integrali de grau si secara Solaris
– stafide aurii
– seminte de floarea soarelui neprajite
– nuci caju neprajite maruntite
– alune de padure neprajite maruntite/ migdale
– susan, mac crud
– seminte de dovleac neprajite
– smochine maruntite (doar 3-4)
Gasiti toate ingredientele in supermarketuri mari sau in magazine bio (doar ca variantele bio sunt mai scumpe)
Baza si cam 60% din combinatie o constituie cerelele integrale. Le pun intr-un borcan de sticla si adaug stafidele, cam 10 % (fara ele, ai senzata ca mesteci in gol tarate) si restul de ingrediente (pot fi puse nuci de macadamia, nuci pecan, nuci, etc, doar sa fie in stare cruda) asa cum imi vine.
Cand le mananc (cu lapte) mai pun o jumatate de lingurita de miere de salcam ecologica (este mult mai gustoasa) in farfurie. As incerca si cu sirop de artar, dar inca nu am gasit la un pret decent. A vazut cineva la DM?
PS- Le las sa se inmoaie vreo 10 minute in lapte, altfel fulgii sunt prea tari.
Imi fac singura musli
18
mart.
Ideea ta e super…mai ales ca ovazul mi se pare cel mai gustos. Nu stiu ce sa spun insa despre nucile caju care sunt scumpeeeee…. Dar okay. Sunt foarte yummy.
O sa incerc is eu reteta ta cu prima ocazie!
Da, sunt cam scumpe. Dar poti sa renunti la ele si sa pui nuci romanesti. Eu am gasit la un magazin bio din piata Moghioros niste nuci caju la un pret bunicel fata de alte locuri, inclusiv fata de supermarket.
Sper ca a fost doar o scapare formularea “imi
placecerealele”.. In rest reteta ta pare foarte sanatoasa.Da, draga, am vazut sirop de artar la DM. Si eu vreau sa imi iau zilele astea. Undeva la 25 lei/250 ml. daca cumperi peste 60 lei ai reducere 10 %
@Aurora, da a fost o scapare. Graba strica treaba si am destul de multe de facut in ultima vreme, nu mai corectez dupa ce scriu, ceea ce e o eroare.
Si eu fac ceva de genul cu nuci, stafide, migdale, alune de padure si cativa fulgi bio de la Mega Image, dar le mananc ca un snack sau cel mult cu iaurt, pentru ca am renuntat sa beau lapte dulce…Intr-adevar nucile macadamia, pecan sau fisticul sunt cam scumpe pentru buzunarul meu 🙂
Si mie imi place sa-mi fac singura musli, cu fulgi de ovaz, stafide, caise confiate, miez de nuca si migdale. Si nu simt nevoia sa-i mai indulcesc cu nimic.
Cred ca pui in plus caise confiate, care oricum sunt dulci. O sa incerc si eu sa pun.
Si eu imi fac singura acasa din fulgi de grau bio, cateva fructe confiate de obicei ananas, banane,apoi mai adaug migdale, alune si gata.Si toate astea cu lapte de orez tot bio care este un pic dulce de la natura deci nu mai esti obligat sa adaugi miere sau zahar.
Mi-ai facut pofta 🙂 iar eu incerc sa tin post si nu suport laptele de soia, asa ca va trebui sa astept pana dupa pasti cu probatul musli-ului de casa. cu prima ocazie imi voi reface stocul de nuci, miere de casa am in dulap, asa ca ma voi autorasplati cu prima ocazie 🙂
cerealele sunt DELICIOASE daca adaugi sirop de artar in loc de miere
Te cred, insa am gasit sirop de aratar la niste preturi indecente. Nu am ajuns inca la dm, e pe lista mea de achizitii urgente, ca sa zic asa. Oricum am gasit miere de rapita, care este geniala.
Iar ca totul sa fie si mai bun, de ce sa nu inlocuiesti laptele de vaca cu cel de migdale… Astfel ai avea o masa cu adevarat energizanta.
Trebuie sa il fac singura, nu? Si inca nu am blender.
Si eu obisnuiesc sa-mi fac musli singura sau sa-l inbogatesc cu fructe si nuci dupa bunul plac dar in acelas timp incerc sa folosesc produse de calitate si aici nu vreau sa fac rabat ,pentru ca nu cantitatea conteaza ci calitatea, am testat si cumparat ultimaoara produse de la rapunzel pentru a le testa si cred ca-si merita banii. Incercati macar odata daca sunteti curiosi.
Va las si o adresa http://www.rapunzel.ro
Va iubesc si va respect
Woah! I’m really loving the template/theme of this website. It’s simple, yet effective.
A lot of times it’s challenging to get that “perfect balance” between superb usability and visual appearance. I must say you’ve done a excellent job with this.
Also, the blog loads extremely quick for me on Safari.
Superb Blog!
My weblog christmas at the pabst mansion
Foarte buna alegerea, o alternativa sanatoasa la propiu.