1. O echipă de cercetători de la Universitatea din Maryland condusă de expertul în probleme de nutriție Nadine Sahyoun a efectuat un studiu în urma căruia a decoperit că cerealele integale scad riscul de obezitate și hipertensiune la adulții maturi nu doar la cei tineri. Asta desființează scuzele de genul „acum nu mai contează”. 2. […]
cereale integrale
10 alimente esențiale pentru o piele fără riduri
O echipă de cercetătorii ai Universității La Monash din Melbourne a efectuat un studiu despre legătura dintre alimentație și îmbătrânirea pielii. Rezultatele studiului arată că există alimente care ne pot ajuta în lupta cu ridurile. Studiul a fost efectuat pe 400 de adulți din Grecia, Australia și Suedia. 1. Afinele, bogată sursă de antioxidanți și […]
Îmi fac singură musli
Îmi plac cerealele, mai ales unele invadate de inamicul public numărul 1 -Mr Sugar, fulgii de porumb cu miere și bucățele de migdale de la Nestle. Însă am renunțat (mai recidivez) la această mică plăcere în favoarea uneia mai sănătoase: musli făcut de mine. Ține de foame, este foarte gustos și sănătos. Iată rețeta proprie: […]
