Ce alimente consumăm pentru a slăbi și a avea o piele frumoasă în același timp? Pentru că „ești ceea ce mănânci”, iată o listă cu 20 alimente de slăbit (și nu numai) pe care să le consumi în mod frecvent pentru o dietă echilibrată, sănătoasă, pentru a scăpa de kilogramele în plus și pentru a obține un […]
alimente bogate in antioxidanti
10 motive să mănânci 1 măr în fiecare zi
Poate că MERELE nu mai sunt așa de glam în ultima vreme, dar te asigurăm că zicala ün măr pe zi ține doctorul departe” este la fel de adevărată ca atunci când eram mici. Pentru că acum este perioada lor, trebuie să profiți de merele imperfecte pe care le găsești prin piețe, pentru că ele […]
TOP 10 cele mai bogate în antioxidanți alimente
Știm deja că avem nevoie de ANTIOXIDANȚI pentru prevenirea îmbătrânirii premature a pielii, lupta cu radicalii liberi și pentru prevenirea unor boli. Antioxidanții acționează ca niște gardienii ai corpului nostru, apărându-l de boli de inimă și de cancer printre altele. Cei mai întâlniți antioxidanți sunt beta-carotenul, vitamina A, seleniul, vitamina C, vitamina E, flavonoizii și polifenolii. În […]
