Știm deja că avem nevoie de ANTIOXIDANȚI pentru prevenirea îmbătrânirii premature a pielii, lupta cu radicalii liberi și pentru prevenirea unor boli. Antioxidanții acționează ca niște gardienii ai corpului nostru, apărându-l de boli de inimă și de cancer printre altele. Cei mai întâlniți antioxidanți sunt beta-carotenul, vitamina A, seleniul, vitamina C, vitamina E, flavonoizii și polifenolii. În […]
alimentatie echilibrata
Cât de mult a început să îmi placă sportul
Nu am fost niciodată genul sportiv. Nici singură în fața porții nu cred că aș nimeri-o, nu am practicat vreun sport de echipă în liceu, nu am reușit să sar coarda. Singurele mele aptitudini erau alergarea (viteza și rezistența), uneori și din întâmplare gimnastica. După ce am terminat liceul m-am reîntâlnit cu sportul obligatoriu în […]
10 alimente esențiale pentru o piele fără riduri
O echipă de cercetătorii ai Universității La Monash din Melbourne a efectuat un studiu despre legătura dintre alimentație și îmbătrânirea pielii. Rezultatele studiului arată că există alimente care ne pot ajuta în lupta cu ridurile. Studiul a fost efectuat pe 400 de adulți din Grecia, Australia și Suedia. 1. Afinele, bogată sursă de antioxidanți și […]
