To diet or not to diet

Cred că dacă Shakespeare ar fi trăit azi, ar fi scris o piesă despre subiect pentru că efectiv nu există altul mai folosit. În ultimul an nu am fost la vreo întâlnire cu prietenii sau la orice fel de eveniment unde să nu se fi atins delicata problemă, chiar dacă uneori se confundă cu schimbarea stilului de viață.
Îmi place să cred am prieteni inteligenți, chiar maturi, majoritatea au peste 30 de ani, au familii, cariere, informații. Cu toate acestea când vine vorba despre diete, deși toți știu în teorie că sănătos este să îți schimbi stilul de viață și să optezi pentru o schimbare treptată și echilibrată a modului de alimentație, ghidată de informații susținute de specialiști și mai ales de bunul simț, toți recurg la diete drastice, nesănătoase, toxice, dar RAPIDE!

Pentru că atunci când vrei să slăbești, vrei rezultate imediat și nu mai ai răbdare să aștepți.

Din păcate trebuie să recunoasc că singurul motiv pentru care eu nu fac asta este pentru că nu pot, nu că nu mi-ar fi trecut prin cap. Dar sunt prea pofticioasă și dietele extrem de restrictive nu au nici o șansă să îmi reziste.
Așa că am asistat neputincioasă la asaltul toxinelor de origine animală din Dukan, la jocul cu indicele glicemic al lui Montignac, am disociat alimentele într-un stil barbar (în categoria legume au fost incluși și cartofii prăjiți de la Mc’D).  S-au dus kilograme,au revenit, iarăși s-au dus, ce să mai, un du-te vino obositor și toxic. Bine că anul 2014 ne-a adus DETOX-ul!
Am încercat și eu dieta unei prietene, se numește FOAMEA! :))))  Nu am rezistat decât vreo 2 săptămâni. În ziua în care m-am urcat pe cântar și acul a rămas nemișcat la 55 kg, fix la fel ca în momentul în care am început DIETA MINUNE,  am mâncat două tablete de ciocolată. NA!
Ea a slăbit vreo 12 kilograme și se menține. Nu este chiar înfometare, poate în primele luni când încerci să îți obișnuiești corpul cu mai puține calorii. Am citit de atâtea ori că asta nu este o soluție și cu cât mă gândesc mai mult cu atât mi se pare mai stupid. De ce să nu funcționeze? Corpul nu are să consume mai puține calorii dacă tu ai aceleași activități.
După 2-3 luni te obișnuiești să mănânci mai puțin. Mănânci ce vrei, dar nu cât vrei. Mese mici și multe, cam 4-5 pe zi. Micul dejun înseamnă jumătate de felie de pâine cu unt, iar cealaltă jumătate este gustarea de pe la 11-12. Dacă nu vrei să pui kilogramele la loc trebuie să ai grijă la cantități tot timpul.
VERDICT
Fiecare cum știe că-i este mai bine, fiecare cum se simte mai bine, nu există un răspuns universal. Să mănânci mai puțin nu este o idee rea, omul modern mănâncă mai mult decât îi trebuie. De preferat este să îți hrănești corpul (vitamine, minerale, fibre) nu doar să mănânci.
PENTRU MINE: trebuie să fac sport cu un antrenor, a fost singura perioadă din viața mea în care am slăbit cât am vrut și în care mi-a plăcut cum arătam. Sportul mă motivează și să renunț la dulciuri, după ce fac atâta efort nu-mi vine să-l arunc pe fereastră mâncând o ciocolată.